Diet detoks sangat trendi akhir-akhir ini. Ada program tanpa akhir untuk dipilih, semua dengan manfaat khusus mereka sendiri. Sel-sel dalam tubuh kita terus menerus menghasilkan limbah sehingga pembersihan secara alami akan membantunya berfungsi lebih baik.
Detoksifikasi dapat membuang racun berbahaya tubuh sekaligus memberikan hati yang bekerja keras untuk istirahat. Diet detoks tersedia dalam berbagai bentuk:
- Berpuasa
dengan air, jus,atau kaldu - Suplemen smoothie
- Herbal dan
teh
Saat menggunakan semua jenis detoksifikasi, Anda perlu menghentikan makanan olahan dan radang. Hentikan asupan gula rafinasi dan jangan minum alkohol apa pun. Banyak ahli gizi mendukung detoksifikasi yang bila dilakukan dengan benar, memiliki banyak manfaat.
Manfaat detoksifikasi
Saat menjalani program detoks, ada banyak manfaat seperti: –
- Menghilangkan racun dari makanan, minuman serta produk-produk higienis
- Mengontrol ngidam
- Mengontrol kecanduan makanan
- Pikirkan kembali pilihan makanan Anda
- Memberikan nutrisi mikro yang dibutuhkan tubuh Anda
- Mengelola stres dengan lebih baik
- Meningkatkan energi sepanjang hari
Selama detoksifikasi, Anda akan mulai merasa jauh lebih baik karena tubuh Anda mengeluarkan racun yang tidak diinginkan. Ini akan memberi organ vital Anda seperti hati, istirahat dan waktu untuk pulih. Tolok ukur untuk detoksifikasi yang benar-benar sukses adalah bahwa ia harus membuat Anda berada di jalur perubahan pola makan yang positif, jangka panjang.
Waktu terbaik untuk detoksifikasi
Anda dapat mengikuti program diet detoksifikasi kapan saja sepanjang tahun; Namun, musim semi adalah pilihan yang baik. Sama seperti pembersihan musim semi, tubuh Anda akan mendapat manfaat dari detoksifikasi karena cuaca menjadi sedikit lebih hangat.
Mengapa musim semi adalah saat yang tepat untuk melakukan detoksifikasi?
- Limbah menumpuk di tubuh selama musim dingin, jadi kita harus membersihkannya.
- Dengan hari-hari mulai semakin lama, kami menemukan diri kami lebih termotivasi untuk keluar setelah hibernasi musim dingin.
- Transisi dari musim dingin ke musim semi adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan dan membuang akumulasi racun dari tubuh.
- Musim semi menghadirkan pertumbuhan dan regenerasi baru yang membuat kami merasa lebih positif tentang menyegarkan sistem kami.
- Menurut orang Cina, musim semi adalah waktu untuk membersihkan dan memberi makan hati.
Musim panas juga merupakan waktu yang tepat untuk melakukan detoksifikasi. Cuacanya hangat, hari-hari lebih panjang dan buah-buah musim panas yang menggugah selera lebih menggoda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa musim panas adalah saat yang tepat untuk melakukan detoksifikasi.
- Saat hangat, lebih mudah bagi tubuh untuk berada dalam mode detoksifikasi.
- Ada lebih banyak buah segar, organik, dan sayuran di sekitar seperti melon air. Melon air adalah salah satu makanan terbaik untuk detoksifikasi.
- Kita cenderung menginginkan makanan segar, ringan dan mentah selama bulan-bulan musim panas.
- Saat panas di luar, kita cenderung lebih banyak berkeringat. Berkeringat secara alami melepaskan racun dari tubuh.
- Banyak orang memiliki pola pikir yang lebih ringan dan lebih santai selama musim panas.
- Kita semua suka tampil bagus dengan celana pendek atau pakaian renang, jadi ada lebih banyak motivasi untuk memulai program detoksifikasi.
Musim semi dan musim panas adalah saat terbaik untuk melakukan detoksifikasi. Ada lebih banyak pilihan buah dan sayuran segar di sekitar untuk membantu diet. Suhu yang lebih hangat juga dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan detoksifikasi. Umumnya, selera makan orang berkurang dalam cuaca yang lebih hangat dan pikiran mereka tidak terlalu fokus pada makanan.
Kesimpulan
Waktu terbaik untuk melakukan detoksifikasi juga tergantung pada gaya hidup dan lokasi Anda. Jika Anda hidup di iklim panas-panas sepanjang tahun, Anda mungkin merasa berbeda tentang kapan harus detoksifikasi.
Tidak ada yang menghentikan siapa pun dari detoksifikasi di musim gugur. Pilihan sayuran segar yang baik masih tersedia dan detoksifikasi dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Musim gugur juga bisa menjadi kesempatan terakhir untuk kehilangan beberapa kilo sebelum bulan-bulan musim dingin yang akan datang.
Sebagian besar setuju bahwa musim dingin bukan musim terbaik untuk melakukan detoksifikasi. Selama musim dingin, tubuh lebih lamban dan lebih dingin. Ini adalah waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang cadangan energi tubuh Anda. Tubuh sangat membutuhkan makanan yang lebih padat agar tetap hangat, jadi tidak disarankan untuk melakukan detoksifikasi sepanjang tahun ini.
Secara keseluruhan, waktu terbaik untuk detoksifikasi adalah di musim semi atau musim panas. Mengapa tidak mencoba detoks dan lihat sendiri?
Leave a Reply